【心理学】思い込みの力で成功をつかめ!【プラシーボ効果】

あなたは「プラシーボ効果」という言葉を聞いたことがありますか?

プラシーボ効果(プラセボ効果)
偽薬を処方したにも関わらず、本物だと信じ込ませることによって症状の改善がみられる現象。
この改善は自覚症状に留まらず、客観的に測定可能な状態の改善として現われることもある。
病気そのものの治療や症状の改善というよりは「薬を飲んでいる」ということによる精神的安定が目的とされる場合もあり、区別が難しいことがある。

わかりやすく言うと「思い込み」ってすごい!ということです。

■ 「プラシーボ効果」の メカニズム

スタンフォード大学の精神医学者デビッド・スピーゲル博士によると、プラシーボと気づかずに服用(錠剤の場合も注射の場合もある)した人は、往々にして、痛み、心臓疾患や胃腸疾患、高血圧症状が和らいだと感じることがあるという。
一方でプラシーボは、ガンのような病気の治療には役に立たない。
「病気に感覚的症状がある場合に効果が出るケースが多い」と説明している。

■実際にあった「プラシーボ効果」の例

①薬の値段の実験

アメリカで行われた電気ショックの実験では、被験者を2グループに分け、1つのグループには「1錠たった10セントの薬」と説明し、もう片方には「2ドル以上もする新薬」と説明を行いました。
実際にはどちらも「偽薬」だったのですが、結果として「高価な新薬」と説明を受け、投与されたグループの方が痛みの軽減効果が大きかったとされています。

②うるしの実験

「うるしに触るとかぶれる」というのは皆さんご存じですよね。

こちらの実験でも被験者を2グループに分け、1グループには「うるしの葉」もう片方のグループには「栗の葉」を触らせました。
触らせる際に、
「うるしの葉」のグループ→「これは栗の葉です」
「栗の葉」のグループ→「これはうるしの葉です」

と逆の説明をしたところ、驚くことに栗の葉を触ったグループに発疹が出て、うるしの葉を触ったグループには何もなかったという結果が出たのです。

③「ダミー手術」の実験

背骨の骨折などで「椎骨形成術」という手術が必要な患者たちを集め、ランダムで手術を行うか、ダミーの手術を行うかを選定します。
その後、ダミーの患者には何も告げずに「本格的な手術をするフリ」を演技してあたかも本当に手術が行われているかのように装ったそうです。

術後、「ダミー手術」を行った患者の方にも通常の手術と変わらない回復が見られたそうです。
76歳の患者がゴルフをできるようになるほど回復したといわれています。

■身近で使える「プラシーボ効果」の応用

失恋したとき、また仕事で失敗したときほどネガティブになってしまいがちですが、そういう時こそプラシーボ効果で自信を取り戻しましょう。

①仕事

例えば、ソフトバンクの孫氏の発言にこんなものがあります。

「他の人間にできることならば、同じ人間である僕にできないはずはない。僕はそう思うんです。他の人間ができるのに、同じ人間の一人である僕にはできないとか、できないと思わなければいけないとか、そう思うことのほうが不自然じゃないですか。絶対におかしい」

言い聞かせること、そして思い込むことがとても重要なのがわかりますね。

そして他人に仕事を頼む際には

「これをやっておいて」と頼むのではなく、

一言つけくわえて「とても大事な仕事なので君に頼みたいんだ。信頼しているよ。」と相手に伝えることで、自分は信頼されている、頑張らなければ。と思い込ませ士気を上げたり効率を上げることも可能です。

②恋愛

恋愛においてとても大事になってくるのが「好きだと思うこと」「相手に意識させること」です。

自分が 相手のことを好きだと思い込むことで、ちょっとの障害物が表れても揺らがない強固な意志を育てることが可能となります。恋愛は思い続けることがとても大事になりますので、まずは自分の意思を強く持ち、少しのことでは揺らがない精神を育てましょう。

次に相手に意識させることが重要になります。

単刀直入に「好き」と言えるのならそれがベストですが、なかなか勇気がいりますよね。

そういう時は、食べ物や趣味の話など何でもいいですので「〇〇が好き」という言葉を多用するようにしましょう。

そうすることで知らず知らずのうちに脳裏に「好きという言葉が」刷り込まれ、相手に自分のことを意識させることができます。

相手が自分のことを気にしていると思ったら直接伝えてみましょう。

恋愛は心理戦ですので、相手の心をどれだけ揺さぶれるか、自分のことを気にさせるかが勝利のカギとなります。

ぜひ実践してみてくださいね。

■まとめ

普段使えるプラシーボ効果。

知っているか否かで大きな違いになること間違いなしです。

ぜひ、意識的に使って仕事も恋愛も成功させましょう。

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